プルームテックプラスで禁煙【2日目】

「プルームテックプラス」を利用した禁煙にチャレンジ。2日目の感想をまとめています。

※禁煙挑戦は3日で停止しました。気が向いたら、またはじめます

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禁煙による影響

イライラ度 ★★☆☆☆
喫煙欲 ★★★☆☆
使用グッズ プルームテック+ / コーヒー / 水 / 禁煙パイポ

禁煙:2日目の感想ブログ

7時間後(2日目 朝)

起床後に、コーヒーを用意して「プルームテックプラス」を吸った。

リモートワークのデスクワークをしている関係で、喫煙がよく進む…

この段階で、”たばこカプセル”の一個分を消費した。

ここから”減煙フェーズ”へ移行する

果たして、イライラせずにラクして減煙〜禁煙できるだろうか。

12時間後(2日目 昼)

“たばこカプセル”を変更せずに、「プルームテックプラス」を吸い続けること5時間が経過。

「プルームテックプラス」のLEDが点滅し、二個分の”たばこカプセル”を消費したこと告げる合図がなる。

“たばこカプセル”の味もだいぶ落ちて、ニコチン摂取量も減ったと思われる。

ただしそれを実感することは未だなく、イライラ感などはない。

24時間後(2日目 夜)

再び「プルームテックプラス」のLEDが点滅。

これで”たばこカプセル”を3個分消費したことに。

すでに”たばこカプセル”の味はせず、ニコチンを接収している感覚がない状態。

このあたりで、ホントに吸いたい欲求とソワソワ感が生まれた

「プルームテックプラス」ばかり吸っているとリキッドの水蒸気感で気分が悪くなりそうなので、禁煙パイポやミネラルウォーターを交互にはさみ、口寂しさをしのぐ。

26時間後(2日目 夜)

吸いたい欲求が強めに表れた

ここからピークの3日前後までつらくなるかも?

使用した禁煙グッズ 一覧

プルームテックプラス

禁煙パイポ

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